¡Hola! Somos Adriana y Desirée, las terapeutas de Reubícate y Camina.

En nuestra vida hemos visto y vivido constantemente cómo el autosabotaje, la frustración o el miedo se apoderan de nosotr@s. Sin embargo, al mismo tiempo hemos vivido una transformación que nos ha hecho ser conscientes de que todo esto son sólo límites mentales y, que cuando estamos dispuestos a sobrepasarlos, podemos alcanzar todo lo que nos propongamos.  

Nuestro propósito es promover un cambio de mentalidad hacia la toma de responsabilidad, amor y compromiso con uno mismo, así como ofrecer otra manera de afrontar y vivir la vida desde la creencia de que SER FELIZ ES POSIBLE.

¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?

En el entrenamiento nos vemos a menudo en situaciones que nos generan sentimientos de frustración, miedo o autosabotaje.

¿Recuerdas la última vez que practicaste una arrancada y el movimiento no salía como tú lo reproducías en tu mente? Cómo tu cuerpo parecía tener otros planes cuando pensaste antes de levantar «Voy a extenderme y a meterme con decisión debajo de la barra». Este es un ejemplo con el que casi toda persona que practique este deporte se ha encontrado, aunque no es necesario irnos a un movimiento tan complejo como la arrancada…

Cada deportista es un mundo y en un deporte con tantísimas habilidades que aprender y dominar como este, algunos ejercicios como un salto al cajón, o el hecho de ponernos boca abajo para practicar el pino en la pared o coordinar unos saltos dobles de comba pueden ser auténticas pesadillas si no sabes cómo afrontar estos sentimientos.

En otras ocasiones nos cuesta encontrar la motivación necesaria para afrontar los entrenamientos, aun cuando sabemos que disfrutamos y es bueno para nosotr@s, autosaboteándonos.

Por supuesto, ¿Quién no se ha topado con una barrera mental en su proceso de entrenamiento? Un par de discos que cambian de color y de repente la barra se atornilla al suelo por arte de magia, ese cajón que parece medir 2 metros de alto y estar afilado por todas partes o una barra/anillas a las que subirnos por encima para hacer un muscle up resulta más estresante que saltar en paracaídas sin mochila…

Todo el mundo pasa por estas emociones en algún momento (o en muchos). 

Nuestro objetivo es ayudarte a que tomes conciencia de dichos sentimientos y darte las herramientas necesarias para que puedas evolucionar con ellos:

• Aprende a identificar tus emociones para que puedas comprenderte y ser tu aliado, no un rival invisible.
• Encuentra de nuevo tu motivación cuando no parezca estar cerca.
• Rompe las barreras mentales que puedan surgir.
• Descubre tus propias herramientas y utilízalas cuando las necesites.

Queremos que puedas aplicar todo esto en tu día a día, ya sea cuando entrenes, en el trabajo o ante cualquier situación que te enfrente a tus emociones.

Queremos acompañarte para sacar lo mejor de ti y que disfrutes del camino.